رفتن به محتوا
بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

سایت بارونک مرجع جدیدترین اخبار و بیوگرافی و عکس بازیگران ایرانی و خارجی ، آموزش های آشپزی و جدیدترین مدل های لباس مردانه و زنانه و کلی مطالب سرگرمی جالب و خواندنی

منوی سایت
  • بارونک
  • گالری عکس
    • عکس نوشته
    • عکس گل
    • سایر
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تلویزیون
    • بیوگرافی هنرمندان
  • آشپزی
    • آموزش آشپزی
    • آموزش کیک و شیرینی
    • انواع دسر
    • نوشیدنی ها
    • انواع چاشنی، ترشی و مربا
    • خواص مواد غذایی
    • نکات آشپزی
  • سبک زندگی
    • خانه داری
  • دنیای مد
    • مدل لباس زنانه
    • مدل مانتو
    • مدل لباس بچه گانه
    • مدل اکسسوری
  • بهداشت و سلامت
    • پوست و مو
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب
    • اس ام اس
  • تماس با ما

طرز تهیه پودینگ دانه چیا خوشمزه و رژیمی برای لاغری

شنبه, 27 آگوست , 2022
نویسنده: مدیر
2022/08/27
تاریخ بروزرسانی: 2022/08/27

طرز تهیه پودینگ دانه چیا

طرز تهیه پودینگ دانه چیا خوشمزه و رژیمی برای لاغری
پودینگ دانه چیا با شیر یکی از پودینگ های خوشمزه و معروف خانگی می باشد و جزو پودینگ های لاغری و کاهش وزن به حساب می آید. این پودینگ با دانه چیا، شیر و شکر درست می شود با اسانس دلخواه نظیر وانیل ، دارچین ، هل و ... به آن طعم می بخشیم.

آیا پودینگ دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟ دانه چیا سرشاز از فیبر است و فیبر سیر کننده قوی می باشد برای همین متخصصین تغذیه مصرف آن را برای لاغری و کاهش وزن مفید می دانند. در ادامه با طرز تهیه پودینگ دانه چیا خوشمزه و رژیمی برای لاغری با سایت آموزشی بارونک همراه باشید.

طرز تهیه پودینگ شکلاتی با خامه به روش کافی شاپی
طرز تهیه پودینگ شکلاتی با خامه به روش کافی شاپی
پودینگ شکلاتی با خامه از پودینگ های خوشمزه و معروف کافی شاپی می باشد ...
مواد لازم پودینگ دانه چیا
شیر 1 لیوان
دانه چیا 3 قاشق غذاخوری
اسانس دلخواه نظیر وانیل، دارچین، هل به میزان دلخواه
شکر یا عسل به میزان دلخواه
پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری

مراحل دستور تهیه پودینگ دانه چیا

مرحله اول

برای درست کردن این پودینگ خوشمزه در یک لیوان شیر 3 قاشق غذاخوری دانه چیا می ریزیم و بعد به کمک اسانس وانیل و یا هر اسانس دلخواه دیگر حتی دارچین و هل به آن عطر و طعم می بخشیم.

مرحله دوم

سپس کمی شکر یا عسل برای شیرین کردن پودینگ اضافه می کنیم و بعد از یکدست کردن مواد، 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو اضافه کرده و هم می زنیم تا پودینگ یکدستی درست شود.

طرز تهیه پودینگ موز و بیسکویت خوشمزه و کافی شاپی
طرز تهیه پودینگ موز و بیسکویت خوشمزه و کافی شاپی
پودینگ موز از جمله دسرهای خوشمزه و عالی است که بسیار هم پرطرفدار و مجلسی ...

مرحله سوم

حالا پودینگ آماده شده را باید به مدت 3 ساعت در یخچال می گذاریم تا حسابی خوش طعم و غلیظ شود. اگر احساس می کنید میزان غلظت پودینگ کم شده می توانید باز هم دانه چیا اضافه کنید و نیم ساعت دیگر در یخچال بگذارید.

مرحله چهارم

شما می توانید مواد اولیه را به تعداد نفرات خود تنظیم کنید و بعد پودینگ خوشمزه و مجلسی دانه چیا را درست کنید. پس از آماده کردن پودینگ می توانید آن را 4 تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید. امیدواریم آموزش کامل طرز تهیه پودینگ دانه چیا را پسندیده باشید.


خواص دانه چیا برای کاهش وزن و لاغری

یکی از مهم ترین خواص دانه چیا بر کاهش وزن می باشد و فیبر موجود در دانه چیا به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر غذا بخورید و در نهایت وزن خود را کاهش دهید. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنید و حتما میزان و مقدار مصرف را با پزشک متخصص خود در میان بگذارید.

طرز تهیه پودینگ شکلاتی خوشمزه و لیوانی
طرز تهیه پودینگ شکلاتی خوشمزه و لیوانی
پودینگ شکلاتی با یسکویت از دسرهای خوشمزه و پرطرفدار مجلسی می باشد و ...

همان طور که گفتیم دانه چیا منبعی فوق‌العاده و سرشار از فیبر می باشد و تنها 2 قاشق غذاخوری از آن 10 گرم فیبر دارد و این حیرت انگیز است. از مهم ترین خواص فیبر برای بدن می توان به کاهش التهاب، پایین آورن کلسترول و تنظیم عمکرد روده اشاره کرد.

sara

ممکن است دوست داشته باشید

  • طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای

    طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای

  • طرز تهیه حلوا دورنگ خوشمزه و مجلسی به روش بازاری

    طرز تهیه حلوا دورنگ خوشمزه و مجلسی به روش بازاری

  • طرز تهیه مسقطی زعفرانی خوشمزه و مجلسی با طعم عالی

    طرز تهیه مسقطی زعفرانی خوشمزه و مجلسی با طعم عالی

  • طرز تهیه حلوا زنجبیلی گردویی و خوشمزه تبریز در خانه

    طرز تهیه حلوا زنجبیلی گردویی و خوشمزه تبریز در خانه

  • طرز تهیه پلمبیر آناناس خوشمزه و مجلسی به روش فرانسوی

    طرز تهیه پلمبیر آناناس خوشمزه و مجلسی به روش فرانسوی

  • طرز تهیه حلوا ویفری خوشمزه و مجلسی برای مراسمات

    طرز تهیه حلوا ویفری خوشمزه و مجلسی برای مراسمات

  • طرز تهیه پای کدو حلوایی خوشمزه و مجلسی برای مهمانی

    طرز تهیه پای کدو حلوایی خوشمزه و مجلسی برای مهمانی

  • طرز تهیه ژله انار لیوانی خوشمزه و شیک با پودر ژلاتین

    طرز تهیه ژله انار لیوانی خوشمزه و شیک با پودر ژلاتین

  • طرز تهیه مسقطی انار خوشمزه و لاکچری برای شب یلدا

    طرز تهیه مسقطی انار خوشمزه و لاکچری برای شب یلدا

  • طرز تهیه باسلوق یلدایی خوشمزه و شیک برای شب یلدا

    طرز تهیه باسلوق یلدایی خوشمزه و شیک برای شب یلدا

  • طرز تهیه مهلبیه عربی خوشمزه و زعفرانی با خامه صبحانه

    طرز تهیه مهلبیه عربی خوشمزه و زعفرانی با خامه صبحانه

  • طرز تهیه ژله انار لایه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا

    طرز تهیه ژله انار لایه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا

  • طرز تهیه ژله یلدایی خوشمزه و جذاب برای شب یلدا

    طرز تهیه ژله یلدایی خوشمزه و جذاب برای شب یلدا

  • طرز تهیه دسر یلدایی ساده و خوشمزه لیوانی به روشی آسان

    طرز تهیه دسر یلدایی ساده و خوشمزه لیوانی به روشی آسان

  • طرز تهیه بستنی زمستانی خوشمزه و کافی شاپی در خانه ، دستور تهیه بستنی زمستانه قیفی ساده تصویری بدون ژلاتین و گلوگز مرحله به مرحله خانگی آشپزخانه کوچک من

    طرز تهیه بستنی زمستانی خوشمزه و کافی شاپی در خانه

  • طرز تهیه دسر کارامل ساده و خوشمزه با طعم بی نظیر

    طرز تهیه دسر کارامل ساده و خوشمزه با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه باسلوق شیره انگور و گردو خوشمزه به روش ملایری ، دستور تهیه باسلوق شیره انگور و گردو با نشاسته مرحله به منرحله تصویری

    طرز تهیه باسلوق شیره انگور خوشمزه و ساده به روش ملایری

  • طرز تهیه دسر کیوی خوشمزه و مجلسی به روش حرفه ای، دستور تهیه دسر کیوی شکلاتی با بستنی و ژله

    طرز تهیه دسر کیوی خوشمزه و مجلسی با ژله به روش حرفه ای

دسته بندی: طرز تهیه انواع دسر های خوشمزه و مجلسی پرطرفدار

نوشته های تازه

  • طرز تهیه نان سیر پنیری خوشمزه با سس مخصوص سیر طرز تهیه نان سیر پنیری خوشمزه با سس مخصوص سیر
  • طرز تهیه مجبوس مرغ خوشمزه و مجلسی به روش عربی ، دستور پخت مجبوس مرغ ایرانی جنوبی و کویتی مرحله به مرحله طرز تهیه مجبوس مرغ خوشمزه و مجلسی به روش عربی
  • طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای
  • طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ خوشمزه به روش مجلسی ، دستور پخت اشترودل مرغ و سبزیجات و اسفناج با خمیر جادویی خانم رضوی در فر و بدون فر در ماهیتابه و توستر مرحله به مرحله طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ خوشمزه به روش مجلسی
  • طرز تهیه کوکی هندوانه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا ، cookie-hendevaneh طرز تهیه کوکی هندوانه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا
  • اشترودل گوشت، آموزش طرز تهیه و درست کردن اشترودل گوشت خوشمزه در منزل ، eshtrodel gosht طرز تهیه اشترودل گوشت و قارچ خوشمزه به روش مجلسی
  • طرز تهیه اشترودل سیب و دارچین خوشمزه با بافت بی نظیر طرز تهیه اشترودل سیب و دارچین خوشمزه با بافت بی نظیر
  • طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
  • طرز تهیه شیرینی کاکا ساده و خوشمزه شمالی به روش گیلانی طرز تهیه شیرینی کاکا ساده و خوشمزه شمالی به روش گیلانی
  • طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی خوشمزه و مجلسی با ماست ، دستور پخت بورانی بادمجون مجلسی ساده و افغانی با گوشت و گوجه در خانه مرحله به مرحله تصویری طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی خوشمزه و مجلسی با ماست
  • طرز تهیه کلوچه خانگی ساده و خوشمزه زعفرانی بدون فر طرز تهیه کلوچه خانگی ساده و خوشمزه زعفرانی بدون فر
  • طرز تهیه خورش قیمه با گوشت چرخ کرده به روش رستورانی طرز تهیه خورش قیمه با گوشت چرخ کرده به روش رستورانی
  • طرز تهیه خورش کرفس خوشمزه با مرغ و سبزی قورمه و لوبیا برای دو نفر 2 نفر ، دستور پخت خورش کرفس و مرغ خوشمزه و مجلسی جا افتاده برای 4 نفر در خانه مرحله به مرحله طرز تهیه خورش کرفس خوشمزه با مرغ و سبزی قورمه
  • طرز تهیه خورش قیمه ، خورش قیمه ، طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر ، دستور پخت خورش قیمه طرز تهیه خورش قیمه رستورانی خوشمزه و مجلسی جا افتاده
  • طرز تهیه کوکی نوتلا خوشمزه و مغزدار با طعم عالی طرز تهیه کوکی نوتلا خوشمزه و مغزدار به روش کافی شاپی
  • طرز تهیه حلوا دورنگ خوشمزه و مجلسی به روش بازاری طرز تهیه حلوا دورنگ خوشمزه و مجلسی به روش بازاری
  • طرز تهیه شیرینی مغزدار گردویی و خوشمزه برای عید نوروز ، دستور پخت شیرینی مغزدار سوئدی و لبنانی مربایی مرحله به مرحله تصویری طرز تهیه شیرینی مغزدار گردویی و خوشمزه برای عید نوروز
  • طرز تهیه کلوچه تابه ای کشمشی ساده و خوشمزه بدون فر طرز تهیه کلوچه تابه ای کشمشی ساده و خوشمزه بدون فر
  • طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و خانگی به روش مجلسی ، دستور پخت مربا کیوی رنده شده مرحله به مرحله به خانه برمی گردیم به شکل گل به همراه نکات کیلدی برای طعم عالی طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و خانگی به روش مجلسی
  • طرز تهیه دونات شکری ساده و خوشمزه خانگی بدون فر طرز تهیه دونات شکری ساده و خوشمزه خانگی بدون فر
  • طرز تهیه خاگینه هویج خوشمزه و مغزدار به روش تبریزی ، دستور پخت خاگینه هویج خانگی مرحله به مرحله با شیره انگور به صورت رولتی و ساده طرز تهیه خاگینه هویج خوشمزه و مغزدار به روش تبریزی
  • طرز تهیه مربای سیب زرد، قرمز و سبز خانگی خوشمزه و مجلسی در خانه مرحله به مرحله، morabaye sib طرز تهیه مربای سیب خوشمزه و زعفرانی به روش اصیل ایرانی
  • طرز تهیه شکلات ژله ای شکری و خوشمزه پرتقالی در خانه ، دستور تهیه شکلات ژله ای ساده و بازاری در منزل مرحله به مرحله طرز تهیه شکلات ژله ای شکری و خوشمزه پرتقالی در خانه
  • طرز تهیه حلوا زنجبیلی گردویی و خوشمزه تبریز در خانه طرز تهیه حلوا زنجبیلی گردویی و خوشمزه تبریز در خانه
  • طرز تهیه سوروک یزدی خوشمزه و خانگی به روش سنتی طرز تهیه سوروک یزدی خوشمزه و خانگی به روش سنتی

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بارونک می باشد