رفتن به محتوا
بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

سایت بارونک مرجع جدیدترین اخبار و بیوگرافی و عکس بازیگران ایرانی و خارجی ، آموزش های آشپزی و جدیدترین مدل های لباس مردانه و زنانه و کلی مطالب سرگرمی جالب و خواندنی

منوی سایت
  • بارونک
  • گالری عکس
    • عکس نوشته
    • عکس گل
    • سایر
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تلویزیون
    • بیوگرافی هنرمندان
  • آشپزی
    • آموزش آشپزی
    • آموزش کیک و شیرینی
    • انواع دسر
    • نوشیدنی ها
    • انواع چاشنی، ترشی و مربا
    • خواص مواد غذایی
    • نکات آشپزی
  • سبک زندگی
    • خانه داری
  • دنیای مد
  • بهداشت و سلامت
    • پوست و مو
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب
    • اس ام اس
  • تماس با ما

طرز تهیه نان اسفناج شکم پر خوشمزه با پنیر برای صبحانه

سه‌شنبه, 23 می , 2023
نویسنده: مدیر
2023/05/23
تاریخ بروزرسانی: 2023/05/23

طرز تهیه نان اسفناج

طرز تهیه نان اسفناج شکم پر خوشمزه با پنیر برای صبحانه ، دستور پخت نان اسفناج و پیاز و پنیر با جو پرک به سبک آشپزخانه کوچک من و به خانه برمیگردیم

نان اسفناج از نان های خوشمزه و معروف خانگی است و به دلیل اینکه در پخت آن از اسفناج استفاده می شود برای کاهش وزن مفید است چون همان طور که می دانید اسفناج، به عنوان یک منبع خوب از فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشد که به کاهش وزن کمک می کند. در ادامه با طرز تهیه نان اسفناج شکم پر خوشمزه با پنیر برای صبحانه با مجله آشپزی بارونک همراه باشید.

طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
بورانی اسفناج یکی از پیش غذاها و میان وعده های ...
مواد لازم برای نان اسفناج
آرد 500 گرم
شیر 250 تا 300 گرم
روغن مایع 20 گرم
نمک 10 گرم
شکر 10 گرم
خمیر مایه 15 گرم
مواد میانی نان اسفناج
اسفناج 2 دسته
قارچ 200 گرم
پیاز متوسط 2 عدد
پنیر موزارلا به دلخواه
نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
مواد لازم برای رومال
زرده تخم مرغ 1 عدد
کره آب شده 1 قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده به مقدار دلخواه

مراحل طرز تهیه نان اسفناج

مرحله اول

برای درست کردن نان اسفناج ابتدا شیر ولرم را در یک کاسه می ریزیم و خمیر مایه، روغن و شکر را بهش اضافه می کنیم و کمی با قاشق هم می زنیم تا باهم مخلوط شوند.

مرحله دوم

در ادامه آرد را کم کم اضافه می کنیم و بعد از ترکیب کردن، نمک را هم اضافه کرده و خوب ورز می دهیم تا خمیر صاف و یکدستی درست شود.

طرز تهیه خوراک اسفناج و عدس خوشمزه و مجلسی
طرز تهیه خوراک اسفناج و عدس خوشمزه و مجلسی
خوراک اسفناج و عدس از خوراک های خوشمزه ای ...

مرحله سوم

حالا خمیر آماده شده را چانه بزرگ می گیریم و در یک کاسه چرب شده قرار می دهیم و رویش را با یک پارچه تمیز می پوشانیم تا به مدت 1 ساعت در یک محیط نسبتاً گرم بماند و حجمش دو برابر شود.

مرحله چهارم

در این فاصله که خمیر استراحت می کند مواد میانی نان اسفناج را آماده می کنیم. برای این کار 2 عدد پیاز را به صورت خلالی خرد کرده و در یک تابه سرخ می کنیم.

مرحله پنجم

وقتی که پیاز سبک و طلایی شود قارچ خرد شده را اضافه کرده و بعد از اینکه آب قارچ ها کشیده شد و سرخ شدند اسفناج های خرد شده را هم اضافه می کنیم و کمی حرارت را بالا می بریم تا اسفناج ها آب نیندازند. وقتی که اسفناج ها خوب سرخ شدند مواد میانی آماده است.

طرز تهیه خورش آلو اسفناج خوشمزه و رستورانی با مرغ
طرز تهیه خورش آلو اسفناج خوشمزه و رستورانی با مرغ
خورش آلو اسفناج مجلسی با مرغ و رب انار یکی ...

مرحله ششم

بعد از استراحت خمیر، پف آن را با ورز دادن می گیریم و از خمیر چانه هایی با اندازه دلخواه می گیریم. سپس وسط چانه ها را باز کرده و از مواد میانی آماده شده وسط آن ها می گذاریم و به هر شکلی که دوست داشتید آن ها را می پیچیم.

مرحله هفتم

نان های اسفناج آماده شده را یکی یکی داخل سینی فر با فاصله کنار هم می چینیم. بعد از اتمام کار روی نان ها را با یک پارچه تمیز می پوشانیم تا خمیر به مدت نیم ساعت دیگر استراحت کند.

مرحله هشتم

در این فاصله مواد رومال نان ها را آماده می کنیم. برای رومال نانها 1 عدد زرده تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری کره آب شده و مقداری زعفران دم کرده را باهم مخلوط می کنیم.

طرز تهیه سوپ اسفناج بسیار خوشمزه و مجلسی با خامه
طرز تهیه سوپ اسفناج بسیار خوشمزه و مجلسی با خامه
سوپ اسفناج از سوپ های خوشمزه و کم کالری ...

مرحله نهم

بعد از استراحت، روی نان ها را با مواد رومال آماده شده رومال می کنیم و در نهایت برای پخت درون فر از یک ربع قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه می گذاریم تا بپزند. حتما روند پخت نان ها را بررسی کنید.

مرحله دهم

پس از اینکه نان های اسفناج مون کامل پختند آن ها را از فر بیرون می آوریم و به عنوان یک عصرانه مقوی سرو می کنیم. اگر رژیم غذایی دارد این نان ها برای کاهش وزن شما بسیار مفید هستند.

bita home

ممکن است دوست داشته باشید

  • طرز تهیه نان هویج و گردو خوشمزه و خانگی با طعم و بافت بی نظیر

    طرز تهیه نان هویج و گردو خوشمزه و خانگی با طعم و بافت بی نظیر

  • طرز تهیه نان ژاپنی خوشمزه با بافت نرم و پنبه ای برای صبحانه

    طرز تهیه نان ژاپنی خوشمزه با بافت نرم و پنبه ای برای صبحانه

  • طرز تهیه نان سوپ خوشمزه و خوش عطر خانگی به روش رستورانی

    طرز تهیه نان سوپ خوشمزه و خوش عطر خانگی به روش رستورانی

  • طرز تهیه روغن جوشی خوشمزه و خانگی با شیر به روش مشهدی

    طرز تهیه روغن جوشی خوشمزه و خانگی با شیر به روش مشهدی

  • طرز تهیه نان سوئدی مغزدار خوشمزه و پنبه ای با طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان سوئدی مغزدار خوشمزه و پنبه ای با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نان عدس خوشمزه و خانگی با طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان عدس خوشمزه و خانگی با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نخود پلو با مرغ و هویج، غذای خوشمزه و مجلسی

    طرز تهیه نخود پلو با مرغ و هویج، غذای خوشمزه و مجلسی

  • طرز تهیه کله پاچه خانگی خوشمزه و سنتی به روش بازاری

    طرز تهیه کله پاچه خانگی خوشمزه و سنتی به روش بازاری

  • طرز تهیه نان هندی ساده و پفکی خوشمزه و بدون فر برای صبحانه

    طرز تهیه نان هندی ساده و پفکی خوشمزه و بدون فر برای صبحانه

  • طرز تهیه نان شوید خوشمزه و خانگی به روش ترکیه ای ، دستور پخت نان شوید و پنیر و سیر رژیمی مرحله به مرحله تصویری در خانه

    طرز تهیه نان شوید خوشمزه و خانگی به روش ترکیه ای

  • طرز تهیه نان لبو ساده و خوشمزه خانگی با طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان لبو ساده و خوشمزه خانگی با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نان رول نارگیلی خوشمزه با عطر و طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان رول نارگیلی خوشمزه با عطر و طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نان پرتقالی خوشمزه و خانگی با عطر و طعم عالی

    طرز تهیه نان پرتقالی خوشمزه و خانگی با عطر و طعم عالی

  • طرز تهیه نان هایدی خوشمزه و ساده فرانسوی برای صبحانه

    طرز تهیه نان هایدی خوشمزه و ساده فرانسوی برای صبحانه

  • طرز تهیه نان بابکا خوشمزه و شکلاتی به روش اروپای شرقی

    طرز تهیه نان بابکا خوشمزه و شکلاتی به روش اروپای شرقی

  • طرز تهیه نان شلشلو خوشمزه و سنتی به روش جنوبی

    طرز تهیه نان شلشلو خوشمزه و سنتی به روش جنوبی

  • طرز تهیه پیراشکی اسفناج و سیب زمینی خوشمزه با خمیر نانوایی

    طرز تهیه پیراشکی اسفناج و سیب زمینی خوشمزه با خمیر نانوایی

  • طرز تهیه نان خالا خوشمزه با بافت بی نظیر برای صبحانه

    طرز تهیه نان خالا خوشمزه با بافت بی نظیر برای صبحانه

دسته بندی: آموزش آشپزی انواع غذاهای خوشمزه خانگی و رستورانی

نوشته های تازه

  • تعبیر خواب بافتن مو امام صادق و حضرت یوسف + زن و دختر مجرد توسط معشوق تعبیر خواب بافتن مو امام صادق و حضرت یوسف + زن و دختر مجرد توسط معشوق
  • تعبیر خواب موج دریا امام صادق و حضرت یوسف + در ساحل برای زن و دختر مجرد تعبیر خواب موج دریا امام صادق و حضرت یوسف + در ساحل برای زن و دختر مجرد
  • تعبیر خواب طلا خریدن امام صادق + زن و دختر مجرد و جاری توسط شوهر و دیگران تعبیر خواب طلا خریدن امام صادق + زن و دختر مجرد و جاری توسط شوهر و دیگران
  • تعبیر خواب اتو ابن سیرین و اتو کشیدن لباس دختر مجرد و دیگران + سوزاندن لباس تعبیر خواب اتو ابن سیرین و اتو کشیدن لباس دختر مجرد و دیگران + سوزاندن لباس
  • تعبیر خواب نماز مغرب خواندن امام صادق + در خانه و مسجد برای زن و دختر مجرد تعبیر خواب نماز مغرب خواندن امام صادق + در خانه و مسجد برای زن و دختر مجرد
  • مانتو جلو بسته کوتاه، 15 مدل جذاب و بی نظیر برای خانم های شیک پوش ایرانی مانتو جلو بسته کوتاه، ۱۵ مدل جذاب و بی نظیر برای خانم های شیک پوش ایرانی
  • تعبیر خواب مسواک و مسواک زدن از نظر امام صادق + حضرت یوسف و ابن سیرین تعبیر خواب مسواک و مسواک زدن از نظر امام صادق + حضرت یوسف و ابن سیرین
  • تعبیر خواب خمیر دندان امام صادق + خریدن و هدیه گرفتن برای زن و دختر مجرد تعبیر خواب خمیر دندان امام صادق + خریدن و هدیه گرفتن برای زن و دختر مجرد
  • تعبیر خواب لباس برای زن باردار : از خریدن تا پوشیدن و راز رنگ ‌های مختلف تعبیر خواب لباس برای زن باردار : از خریدن تا پوشیدن و راز رنگ ‌های مختلف
  • تعبیر خواب غذا دادن به مرده از نظر امام صادق و حضرت یوسف و ابن سیرین تعبیر خواب غذا دادن به مرده از نظر امام صادق و حضرت یوسف و ابن سیرین
  • تعبیر خواب طلبکار امام صادق و طلبکار بودن پدر و برادر + گرفتن طلب از بدهکار تعبیر خواب طلبکار امام صادق و طلبکار بودن پدر و برادر + گرفتن طلب از بدهکار
  • تعبیر خواب کاغذ سبز و سفید ابن سیرین + نوشته شده برای زن و دختران مجرد تعبیر خواب کاغذ سبز و سفید ابن سیرین + نوشته شده برای زن و دختران مجرد
  • تعبیر خواب زندان رفتن برای دختر و زن متاهل: آیا نشانه آزادی است یا گرفتاری؟ تعبیر خواب زندان رفتن برای دختر و زن متاهل: آیا نشانه آزادی است یا گرفتاری؟
  • تعبیر خواب کرم داخل چشم: هشداری برای دختران مجرد، زنان متاهل و بارداران؟ تعبیر خواب کرم داخل چشم: هشداری برای دختران مجرد، زنان متاهل و بارداران؟
  • تعبیر خواب بدهکار بودن خودم و پدر و برادر از امام صادق + پرداخت بدهی ابن سیرین تعبیر خواب بدهکار بودن خودم و پدر و برادر از امام صادق + پرداخت بدهی ابن سیرین
  • تعبیر خواب زدن گربه، غلبه بر مشکلات یا درگیر شدن با شخصیتی موذی؟ تعبیر خواب زدن گربه، غلبه بر مشکلات یا درگیر شدن با شخصیتی موذی؟
  • مانتو زنانه شیک و اسپرت، 15 مدل جذاب و ترند شده امسال را قبل از خرید ببینید! مانتو زنانه شیک و اسپرت، ۱۵ مدل جذاب و ترند شده امسال را قبل از خرید ببینید!
  • مدل مانتو بهاره کوتاه: ترند جذاب و کاربردی برای استایل بهاری خانم های شیک پوش ! مدل مانتو بهاره کوتاه: ترند جذاب و کاربردی برای استایل بهاری خانم های شیک پوش !
  • تعبیر خواب پاره شدن شلوار مرد و زن و دختر مجرد: نشانه مشکلات مالی یا آبرویی؟ تعبیر خواب پاره شدن شلوار مرد و زن و دختر مجرد: نشانه مشکلات مالی یا آبرویی؟
  • النگو طلا شیک و مد روز ، 16 مدل جدیدی که حتما باید قبل از خرید النگو ببینید ! النگو طلا شیک و مد روز ، ۱۶ مدل جدیدی که حتما باید قبل از خرید النگو ببینید !
  • تعبیر خواب دزدیده شدن بچه: آیا نشانه بدی برای والدین است؟ تعبیر خواب دزدیده شدن بچه: آیا نشانه بدی برای والدین است؟
  • تعبیر خواب غده در شکم برای دختر مجرد و زن متاهل و باردار + آیا باید نگران بود؟ تعبیر خواب غده در شکم برای دختر مجرد و زن متاهل و باردار + آیا باید نگران بود؟
  • تعبیر خواب شیمی درمانی شدن خودم و دیگران: آیا این خواب نشانه بیماری است؟ تعبیر خواب شیمی درمانی شدن خودم و دیگران: آیا این خواب نشانه بیماری است؟
  • تعبیر خواب دزدیده شدن دخترم توسط مرد غریبه: آیا نگران کننده است؟ تعبیر خواب دزدیده شدن دخترم توسط مرد غریبه: آیا نگران کننده است؟
  • تعبیر خواب گم شدن پدر بزرگ زنده + مرده از امام صادق و حضرت یوسف (ع) تعبیر خواب گم شدن پدر بزرگ زنده + مرده از امام صادق و حضرت یوسف (ع)

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بارونک می باشد