رفتن به محتوا
بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

سایت بارونک مرجع جدیدترین اخبار و بیوگرافی و عکس بازیگران ایرانی و خارجی ، آموزش های آشپزی و جدیدترین مدل های لباس مردانه و زنانه و کلی مطالب سرگرمی جالب و خواندنی

منوی سایت
  • بارونک
  • گالری عکس
    • عکس نوشته
    • عکس گل
    • سایر
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تلویزیون
    • بیوگرافی هنرمندان
  • آشپزی
    • آموزش آشپزی
    • آموزش کیک و شیرینی
    • انواع دسر
    • نوشیدنی ها
    • انواع چاشنی، ترشی و مربا
    • خواص مواد غذایی
    • نکات آشپزی
  • سبک زندگی
    • خانه داری
  • دنیای مد
  • بهداشت و سلامت
    • پوست و مو
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب
    • اس ام اس
  • تماس با ما

طرز تهیه نان اسفناج شکم پر خوشمزه با پنیر برای صبحانه

سه‌شنبه, 23 می , 2023
نویسنده: مدیر
2023/05/23
تاریخ بروزرسانی: 2023/05/23

طرز تهیه نان اسفناج

طرز تهیه نان اسفناج شکم پر خوشمزه با پنیر برای صبحانه ، دستور پخت نان اسفناج و پیاز و پنیر با جو پرک به سبک آشپزخانه کوچک من و به خانه برمیگردیم

نان اسفناج از نان های خوشمزه و معروف خانگی است و به دلیل اینکه در پخت آن از اسفناج استفاده می شود برای کاهش وزن مفید است چون همان طور که می دانید اسفناج، به عنوان یک منبع خوب از فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشد که به کاهش وزن کمک می کند. در ادامه با طرز تهیه نان اسفناج شکم پر خوشمزه با پنیر برای صبحانه با مجله آشپزی بارونک همراه باشید.

طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
بورانی اسفناج یکی از پیش غذاها و میان وعده های ...
مواد لازم برای نان اسفناج
آرد 500 گرم
شیر 250 تا 300 گرم
روغن مایع 20 گرم
نمک 10 گرم
شکر 10 گرم
خمیر مایه 15 گرم
مواد میانی نان اسفناج
اسفناج 2 دسته
قارچ 200 گرم
پیاز متوسط 2 عدد
پنیر موزارلا به دلخواه
نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
مواد لازم برای رومال
زرده تخم مرغ 1 عدد
کره آب شده 1 قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده به مقدار دلخواه

مراحل طرز تهیه نان اسفناج

مرحله اول

برای درست کردن نان اسفناج ابتدا شیر ولرم را در یک کاسه می ریزیم و خمیر مایه، روغن و شکر را بهش اضافه می کنیم و کمی با قاشق هم می زنیم تا باهم مخلوط شوند.

مرحله دوم

در ادامه آرد را کم کم اضافه می کنیم و بعد از ترکیب کردن، نمک را هم اضافه کرده و خوب ورز می دهیم تا خمیر صاف و یکدستی درست شود.

طرز تهیه خوراک اسفناج و عدس خوشمزه و مجلسی
طرز تهیه خوراک اسفناج و عدس خوشمزه و مجلسی
خوراک اسفناج و عدس از خوراک های خوشمزه ای ...

مرحله سوم

حالا خمیر آماده شده را چانه بزرگ می گیریم و در یک کاسه چرب شده قرار می دهیم و رویش را با یک پارچه تمیز می پوشانیم تا به مدت 1 ساعت در یک محیط نسبتاً گرم بماند و حجمش دو برابر شود.

مرحله چهارم

در این فاصله که خمیر استراحت می کند مواد میانی نان اسفناج را آماده می کنیم. برای این کار 2 عدد پیاز را به صورت خلالی خرد کرده و در یک تابه سرخ می کنیم.

مرحله پنجم

وقتی که پیاز سبک و طلایی شود قارچ خرد شده را اضافه کرده و بعد از اینکه آب قارچ ها کشیده شد و سرخ شدند اسفناج های خرد شده را هم اضافه می کنیم و کمی حرارت را بالا می بریم تا اسفناج ها آب نیندازند. وقتی که اسفناج ها خوب سرخ شدند مواد میانی آماده است.

طرز تهیه خورش آلو اسفناج خوشمزه و رستورانی با مرغ
طرز تهیه خورش آلو اسفناج خوشمزه و رستورانی با مرغ
خورش آلو اسفناج مجلسی با مرغ و رب انار یکی ...

مرحله ششم

بعد از استراحت خمیر، پف آن را با ورز دادن می گیریم و از خمیر چانه هایی با اندازه دلخواه می گیریم. سپس وسط چانه ها را باز کرده و از مواد میانی آماده شده وسط آن ها می گذاریم و به هر شکلی که دوست داشتید آن ها را می پیچیم.

مرحله هفتم

نان های اسفناج آماده شده را یکی یکی داخل سینی فر با فاصله کنار هم می چینیم. بعد از اتمام کار روی نان ها را با یک پارچه تمیز می پوشانیم تا خمیر به مدت نیم ساعت دیگر استراحت کند.

مرحله هشتم

در این فاصله مواد رومال نان ها را آماده می کنیم. برای رومال نانها 1 عدد زرده تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری کره آب شده و مقداری زعفران دم کرده را باهم مخلوط می کنیم.

طرز تهیه سوپ اسفناج بسیار خوشمزه و مجلسی با خامه
طرز تهیه سوپ اسفناج بسیار خوشمزه و مجلسی با خامه
سوپ اسفناج از سوپ های خوشمزه و کم کالری ...

مرحله نهم

بعد از استراحت، روی نان ها را با مواد رومال آماده شده رومال می کنیم و در نهایت برای پخت درون فر از یک ربع قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه می گذاریم تا بپزند. حتما روند پخت نان ها را بررسی کنید.

مرحله دهم

پس از اینکه نان های اسفناج مون کامل پختند آن ها را از فر بیرون می آوریم و به عنوان یک عصرانه مقوی سرو می کنیم. اگر رژیم غذایی دارد این نان ها برای کاهش وزن شما بسیار مفید هستند.

bita home

ممکن است دوست داشته باشید

  • طرز تهیه نان ژاپنی خوشمزه با بافت نرم و پنبه ای برای صبحانه

    طرز تهیه نان ژاپنی خوشمزه با بافت نرم و پنبه ای برای صبحانه

  • طرز تهیه نان سوپ خوشمزه و خوش عطر خانگی به روش رستورانی

    طرز تهیه نان سوپ خوشمزه و خوش عطر خانگی به روش رستورانی

  • طرز تهیه روغن جوشی خوشمزه و خانگی با شیر به روش مشهدی

    طرز تهیه روغن جوشی خوشمزه و خانگی با شیر به روش مشهدی

  • طرز تهیه نان سوئدی مغزدار خوشمزه و پنبه ای با طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان سوئدی مغزدار خوشمزه و پنبه ای با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نان عدس خوشمزه و خانگی با طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان عدس خوشمزه و خانگی با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نخود پلو با مرغ و هویج، غذای خوشمزه و مجلسی

    طرز تهیه نخود پلو با مرغ و هویج، غذای خوشمزه و مجلسی

  • طرز تهیه کله پاچه خانگی خوشمزه و سنتی به روش بازاری

    طرز تهیه کله پاچه خانگی خوشمزه و سنتی به روش بازاری

  • طرز تهیه نان هندی ساده و پفکی خوشمزه و بدون فر برای صبحانه

    طرز تهیه نان هندی ساده و پفکی خوشمزه و بدون فر برای صبحانه

  • طرز تهیه نان شوید خوشمزه و خانگی به روش ترکیه ای ، دستور پخت نان شوید و پنیر و سیر رژیمی مرحله به مرحله تصویری در خانه

    طرز تهیه نان شوید خوشمزه و خانگی به روش ترکیه ای

  • طرز تهیه نان لبو ساده و خوشمزه خانگی با طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان لبو ساده و خوشمزه خانگی با طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نان رول نارگیلی خوشمزه با عطر و طعم بی نظیر

    طرز تهیه نان رول نارگیلی خوشمزه با عطر و طعم بی نظیر

  • طرز تهیه نان پرتقالی خوشمزه و خانگی با عطر و طعم عالی

    طرز تهیه نان پرتقالی خوشمزه و خانگی با عطر و طعم عالی

  • طرز تهیه نان هایدی خوشمزه و ساده فرانسوی برای صبحانه

    طرز تهیه نان هایدی خوشمزه و ساده فرانسوی برای صبحانه

  • طرز تهیه نان بابکا خوشمزه و شکلاتی به روش اروپای شرقی

    طرز تهیه نان بابکا خوشمزه و شکلاتی به روش اروپای شرقی

  • طرز تهیه نان شلشلو خوشمزه و سنتی به روش جنوبی

    طرز تهیه نان شلشلو خوشمزه و سنتی به روش جنوبی

  • طرز تهیه پیراشکی اسفناج و سیب زمینی خوشمزه با خمیر نانوایی

    طرز تهیه پیراشکی اسفناج و سیب زمینی خوشمزه با خمیر نانوایی

  • طرز تهیه نان خالا خوشمزه با بافت بی نظیر برای صبحانه

    طرز تهیه نان خالا خوشمزه با بافت بی نظیر برای صبحانه

  • طرز تهیه نان زعفرانی خوشمزه و خانگی به روش سوئدی اصل

    طرز تهیه نان زعفرانی خوشمزه و خانگی به روش سوئدی اصل

دسته بندی: آموزش آشپزی انواع غذاهای خوشمزه خانگی و رستورانی

نوشته های تازه

  • تعبیر خواب ظرف شستن امام صادق و حضرت یوسف و ابن سیرین تعبیر خواب ظرف شستن امام صادق و حضرت یوسف و ابن سیرین
  • تعبیر خواب هل امام صادق و حضرت یوسف و برای دختر مجرد منوچهر مطیعی تعبیر خواب هل امام صادق و حضرت یوسف و برای دختر مجرد منوچهر مطیعی
  • تعبیر خواب قایق امام صادق و حضرت یوسف و قایق سواری دختر مجرد تعبیر خواب قایق امام صادق و حضرت یوسف و قایق سواری دختر مجرد
  • تعبیر خواب ترشی امام صادق، حضرت یوسف و ترشی خوردن دختر مجرد تعبیر خواب ترشی امام صادق و حضرت یوسف و ترشی خوردن دختر مجرد
  • تعبیر خواب سیب زمینی خام و پخته امام صادق، حضرت یوسف و ابن سیرین تعبیر خواب سیب زمینی خام و پخته امام صادق و حضرت یوسف و ابن سیرین
  • طرز تهیه کیک سه شیر خوشمزه و مجلسی به روش قنادی طرز تهیه کیک سه شیر خوشمزه و مجلسی به روش قنادی
  • تعبیر خواب آب ریختن روی شخصی و ریختن روی زمین و فرش و در ظرف تعبیر خواب آب ریختن روی شخصی و ریختن روی زمین و فرش و در ظرف
  • تعبیر خواب پای برهنه امام صادق و ابن سیرین و پا برهنه راه رفتن دختر مجرد در خیابان تعبیر خواب پای برهنه امام صادق و ابن سیرین و پا برهنه راه رفتن دختر مجرد در خیابان
  • تعبیر خواب شتر مرغ از امام صادق و حضرت یوسف برای دختر مجرد تعبیر خواب شتر مرغ از امام صادق و حضرت یوسف برای دختر مجرد
  • تعبیر خواب دزدیدن طلا از خانه و کیف توسط خودم، مرد، زن متاهل و دیگران تعبیر خواب دزدیدن طلا از خانه و کیف توسط خودم، مرد، زن متاهل و دیگران
  • تعبیر خواب خرید خانه امام صادق و حضرت یوسف و خانه بزرگ و کوچک ابن سیرین تعبیر خواب خرید خانه امام صادق و حضرت یوسف و خانه بزرگ و کوچک ابن سیرین
  • تعبیر خواب رژ لب امام صادق و ابن سیرین و رژ لب زدن قرمز و صورتی دختر مجرد تعبیر خواب رژ لب امام صادق و ابن سیرین و رژ لب زدن قرمز و صورتی دختر مجرد
  • تعبیر خواب چکمه برای دختر مجرد و چکمه ساق بلند مشکی و قهوه ای و سبز زنانه تعبیر خواب چکمه برای دختر مجرد و چکمه ساق بلند مشکی و قهوه ای و سبز زنانه
  • تعبیر خواب ببر از امام صادق، حضرت یوسف و ببر زرد و نارنجی در خانه تعبیر خواب ببر از امام صادق و حضرت یوسف و ببر زرد و نارنجی در خانه
  • تعبیر خواب کلم امام صادق و کلم سنگی و کلم سر و کلم پیچ ازحضرت یوسف تعبیر خواب کلم امام صادق و کلم سنگی و کلم سر و کلم پیچ ازحضرت یوسف
  • تعبیر خواب همسر و عشوه گری همسر و دیدن همسر خود با دیگری تعبیر خواب همسر و عشوه گری همسر و دیدن همسر خود با دیگری
  • تعبیر خواب ظرف چینی امام صادق و ظروف آشپزخانه شیشه ای برای دختر مجرد تعبیر خواب ظرف چینی امام صادق و ظروف آشپزخانه شیشه ای برای دختر مجرد
  • تعبیر خواب آب امام صادق و حضرت یوسف و آب زلال و روان در خانه تعبیر خواب آب امام صادق و حضرت یوسف و آب زلال و روان در خانه
  • تعبیر خواب آمپول امام صادق و ابن سیرین و آمپول زدن به پا و دست دختر مجرد تعبیر خواب آمپول امام صادق و ابن سیرین و آمپول زدن به پا و دست دختر مجرد
  • تعبیر خواب پسته تازه از امام صادق + پسته خوردن زن و دختر مجرد تعبیر خواب پسته تازه از حضرت یوسف و امام صادق و پسته خوردن زن و دختر مجرد
  • تعبیر خواب حاملگی و بارداری ناخواسته دختر مجرد و زن متاهل تعبیر خواب حاملگی ناخواسته دختر مجرد و زن متاهل و ناراحتی از بارداری
  • تعبیر خواب سیگار کشیدن از امام صادق و دختر مجرد و زن متاهل از حضرت یوسف (ع) تعبیر خواب سیگار کشیدن از امام صادق و دختر مجرد و زن متاهل از حضرت یوسف (ع)
  • تعبیر خواب مداد امام صادق و حضرت یوسف و مداد سیاه و قرمز برای دختر مجرد تعبیر خواب مداد امام صادق و حضرت یوسف و مداد سیاه و قرمز برای دختر مجرد
  • تعبیر خواب میمون قهوه ای و بچه میمون در خانه برای دختر مجرد و فرار از میمون تعبیر خواب میمون قهوه ای و بچه میمون در خانه برای دختر مجرد و فرار از میمون
  • طرز تهیه نان ژاپنی خوشمزه با بافت نرم و پنبه ای برای صبحانه طرز تهیه نان ژاپنی خوشمزه با بافت نرم و پنبه ای برای صبحانه

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بارونک می باشد