طرز تهیه بهترین دمنوش های ضد استرس و ضد اضطراب در خانه
اگر به دنبال تهیه بهترین دمنوش های گیاهی ضد استرس و ضد اضطراب و آرام بخش خانگی هستید در این آموزش سایت بارونک، ما بهترین و انواع دمنوش های ضد استرس و ضد اضطراب را به شما معرفی می کنیم و شما با این دمنوش ها تا حدودی می توانید به کنترل استرس و اضطراب خود کمک کنید اما نباید به هیچ وجه در مصرف دمنوش ضد استرس زیاده روی کنید. در ادامه با طرز تهیه بهترین دمنوش های ضد استرس و ضد اضطراب با سایت بارونک همراه باشید.
هشدار در مورد مصرف دمنوش های ضد استرس
در صورتی که به هر یک از مواد استفاده شده در این دمنوش ها حساسیت دارید و یا فشار خون و مشکل قلبی و بیماری خاصی دارید و یا اینکه زن باردار هستید در مصرف هر یک از آن ها احتیاط های لازم را بکنید و با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف این دمنوش ها برای کودکان و برای افرادی که قصد رانندگی دارند به هیچ وجه توصیه نمی شود و همچنین نباید در مصرف این دمنوش ها زیادی روی کنید.
طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه برای استرس و اضطراب
دمنوش بادرنجبویه یکی از بهترین دمنوش های ضد استرس و ضد اضطراب می باشد و بی قراری و بی خوابی را درمان می کند. با مصرف دمنوش بادرنجبویه به علت داشتن خواص آرام بخشی میتوانید خواب بهتری داشته باشید.
این دمنوش فوق العاده سطح هورمون کورتیزول را در خون کاهش می دهد و سبب آرامش جسم و روح می شود و خلق و خوی شما را بهتر می کند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.
| مواد لازم دمنوش بادرنجبوبه | |
|---|---|
| بادرنجبویه خشک | 2 قاشق غذاخوری |
| آب جوش | 3 لیوان |
مراحل طرز تهیه دمنوش دمنوش بادرنجبویه
مرحله اول
برای درست کردن این دمنوش سه لیوان آب را داخل کتری می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش آید. سپس 2 قاشق غذاخوری بادرنجبویه خشک به همراه سه لیوان آب جوش داخل قوری می ریزیم و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی بخار کتری آب قرار می دهیم تا به خوبی دم بکشد.
مرحله دوم
توجه کنید نباید به هیچ عنوان دمنوش ما بجوشد و اگر از گیاه بادرنجبویه تازه استفاده می کنید باید به جای 2 قاشق غذاخوری از 4 قاشق غذاخوری استفاده کنید. پس از اینکه دمنوش ما به خوبی دم کشید آن را از صافی رد می کنیم و بعد سرو می کنیم.
طرز تهیه دمنوش چای بابونه برای کنترل استرس
دمنوش گیاه بابونه یک آرام بخش قوی برای اعصاب می باشد و استرس و اضطراب را کاهش می دهد و ضد تپش قلب می باشد. همچنین بی خوابی را در درمان می کند و عضلات را ریلکس می کند.
در طب سنتی مصرف گیاه بانونه برای بی خوابی، استرس، اضطراب مزمن و انواع بیماری های گوارشی استفاده می شود.گل های بابونه در فروردین ماه در کشورمون به خصوص در شمال استان خوزستان و دشت های اطراف شهرستان اندیمشک به وفور یافت می شود.
| مواد لازم دمنوش بابونه | |
|---|---|
| گیاه بابونه خشک | 2 قاشق غذاخوری |
| آب جوش | 4 لیوان |
مراحل طرز تهیه دمنوش بابونه
مرحله اول
برای درست کردن این دمنوش خوشمزه 4 لیوان آب را داخل کتری می ریزیم و روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش آید. پس از اینکه آب به جوش آمد آن را به همراه 2 قاشق غذاخوری بابونه خشک داخل کتری می ریزیم و روی بخار کتری آب به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار می دهیم تا دم بکشد.
مرحله دوم
توجه کنید به هیچ عنوان نباید دمنوش بجوشد و همین که دم بکشد کافی است. اگر از بابونه تازه استفاده می کنید باید برای 4 لیوان آب جوش از 3 قاشق غذاخوری گیاه بابونه استفاده کنید. پس از اینکه دمنوش بابونه ما به خوبی دم کشید آن را از صافی رد می کنیم و بعد میل می کنیم. امیدواریم از خوردن این دمنوش فوق العاده لذت ببرید.
