رفتن به محتوا
بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

سایت بارونک مرجع جدیدترین اخبار و بیوگرافی و عکس بازیگران ایرانی و خارجی ، آموزش های آشپزی و جدیدترین مدل های لباس مردانه و زنانه و کلی مطالب سرگرمی جالب و خواندنی

منوی سایت
  • بارونک
  • گالری عکس
    • عکس نوشته
    • عکس گل
    • سایر
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تلویزیون
    • بیوگرافی هنرمندان
  • آشپزی
    • آموزش آشپزی
    • آموزش کیک و شیرینی
    • انواع دسر
    • نوشیدنی ها
    • انواع چاشنی، ترشی و مربا
    • خواص مواد غذایی
    • نکات آشپزی
  • سبک زندگی
    • خانه داری
  • دنیای مد
    • مدل لباس زنانه
    • مدل مانتو
    • مدل لباس بچه گانه
    • مدل اکسسوری
  • بهداشت و سلامت
    • پوست و مو
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب
    • اس ام اس
  • تماس با ما

خواص مفید نخود برای کاهش وزن تا بارداری و مضرات نخود

چهارشنبه, 1 آگوست , 2018
نویسنده: مدیر
2018/08/01
تاریخ بروزرسانی: 2018/08/01

خواص نخود

خواص نخود تازه در طب اسلامی ، خواص نخود برای بارداری و مو، خواص نخود برای بدنسازی ، مضرات مصرف زیاد نخود
عکس نخود

آشنایی با نخود و تاریخچه

نخود یکی دیگر از حبوبات پر مصرف می باشد که بسیار مغذی و انرژی زا می باشد. این خوراکی دارای خواص بی شماری بوده و متخصصین تغذیه مصرف آن را برای همه گروه های سنی به ویژه مردان لازم و ضروری میدانند. مصرف نخود در مردان موجب افزایش قوای جسمانی و جنسی آن ها شده و تولید اسپرم را افزایش و در نتیجه موجب بیشتر شدن قدرت باروری مردان می شود.

نخود دارای املاح ، ویتامین و پروتئین های معتددی از جمله کلسیم ، فسفر ، آهن ، نشاسته ، سدیم ، پتاسیم ، روغن گیاهی ، مس و ویتامین های B1 ، B2 و A است. برای همین می توانیم بگوییم نخود فقط یک غذا نیست بلکه یک دارو به حساب می شود و از زمان های قدیم مصرف خوراکی و درمانی داشته است.

خواص مفيد نخود

مفید برای پیشگیری از سرطان

نخود حاوی فیتوکمیکال هایی بنام ساپونین می باشد که خواص آنتی اکسیدانی دارد. این ماده از گسترش و تکثیر سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند. از طرفی فولات موحود در نخود نقش بسیار مهمی در پیوند و ترمیم DNA دارد و از تشکیل و تولید سلول های سرطانی ناشی از تغییرات DNA جلوگیری می کند.

همچنین سلنیوم موجود در نخود ، موجب تقویت عملکرد آنزیم های کبد می شود و به از بین بردن ترکیبات سرطان زا در بدن کمک می کند. علاوه بر این سلنیوم از التهاب جلوگیری کرده و میزان رشد تومورهای سرطانی را تا حد زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این فیبر موجود در نخود در کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار مؤثر می باشد.


مفید برای سلامت قلب

نخود سرشار از فیبر ، پتاسیم و ویتامین C و B6 می باشد که در سلامت قلب بسیار مفید می باشند. مقدار بالای فیبر موجود در نخود به کاهش مقدار کلسترول در خون کمک کرده و از این رو خطر مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. شما می توانید با مصرف منظم نخود ، مقدار کلسترول خون خود را تا حد زیادی پایین بیاورید.


مفید برای کاهش وزن

فیبر بالا و شاخص گلوگلز پایین در نخود ، باعث شده این خوراکی در کاهش وزن بسیار مفید باشد. خاصیت حجیم سازی فیبر در دستگاه گورارش ، موجب کاهش اشتها و احساس سیری شده و در نتیجه مصرف کالری کم می شود.


مفید برای استخوان ها

کلسیم ، منزیم ، فسفات ، منگز ، روی ، آهن و ویتامین k موجود در آهن در ساخت استخوان ها و حفظ ساختار و استحکام استخوان ها بسیار مفید می باشد. بدن انسان برای تشکل ماده سلولی بنام ماتریکس به منگز نیاز دارد و منگز موجود در نخود کمک فراوانی به ساخت این ماده سلولی می کند. همچنین آهن و روی موجود در نخود در تولید و تکامل کلاژن بسیار مؤثر می باشد.

علاوه بر این ویتامین K موجود در نخود برای سلامت استخوان ها ضروری می باشد و این ویتامین می تواند جذب کلسیم را افزایش داده و دفع کلسیم را از طریق ادار تا حد زیادی کاهش دهد. در نتیجه کلسیم کافی برای ساخت و ترمیم استخوان ها در دسترس خواهد بود.


مفید برای کم خونی و رفع خستگی

نخود سرشار از آهن است و آهن کمک می کند تا اکسیژن لازم از ریه ها به سمت ارگان های مختلف مانند کبد ، قلب ، مغز و عضلات برسد. آهن موجب بهبود عملکرد مغز و بالا بردن قدرت یادگیری می شود. همچنین آهن موجود در نخود ، مقاومت بدن در مقابل بیماری ها را بالا برده و موجب محاظفت بدن در برابر میکروارگانیسم ها می شود.


مفید برای بارداری

نخود حاوی مقادیر فراوان ویتامین C ، ویتامین A ، ویتامین B6 ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم ، فیبر و پروتئین است که همه این مواد در حد اعتدال برای بارداری مفید می باشد. اگر چه در طب سنتی گفته شده که مصرف زیاد نخود خاصیت عقیم شدن و ناباروری دارد اما در پزشکی مدرن امروزی چنین چیزی شایعه حساب می شود و زبان به خصوص در دوران بارداری می توانند از نخود استفاده کنند.
خواص مفید لپه برای بیماران قلبی و عروقی
خواص مفید لپه برای بیماران قلبی و عروقی
لپه حاوی مقادیر زیادی فیبر و پتاسیم می باشد که فیبر موجود در لپه ، موجب ...

مفید برای کنترل دیابت

یکی دیگر از ویژگی های مهم نخود ، کنترل قند خون می باشد که می تواند در پیشگیری و کنترل دیابت مؤثر باشد. فیبر و پروتئین موجود در نخود از جهش ناگهانی قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری می کند و این امر در کنترل دیابت اهمیت بسیاری دارد.

مضرات نخود

مضر برای بیماران افزایش اسید لوریک

نخود حاوی ماده ای بنام پورین می باشد و برای همین افرادی که مبتلا به بیماری افزایش اسید لوریک خون هستند بایستی در مصرف نخود احتیاط کنند. همچنین مصرف نخود برای آن دسته از افرادی که دچار ناراحتی های مثانه و زخم مثانه هستند مضر می باشد.


نفاخ بودن نخود

نخود هم مانند سایر حبوبات موجب نفخ می شود و بسیار دیرهضم می باشد. برای همین توصیه می شود نخود را از چند ساعت قبل خیس کنید تا نفخ آن از بین برود.

همچنین ببینید : • خواص گوجه فرنگی  • خواص سیب زمینی • خواص لپه

ممکن است دوست داشته باشید

  • خواص آب طالبی برای لاغری و کاهش وزن مردان و زنان چیست؟ ، خواص آب طالبی برای لاغری شکم و پهلو و کمر و باسن زنان و دختران

    خواص آب طالبی برای لاغری و کاهش وزن مردان و زنان چیست؟

  • خواص شیر موز برای کمر مردان و تقویت اسپرم تا بدنسازی ، فواید شیر موز برای تقویت میل جنیسی آقایان

    خواص شیر موز برای کمر مردان و تقویت اسپرم تا بدنسازی

  • خواص مفید هویج برای سلامتی بدن و پوست ، مضرات هویج ، همه چیز در مورد خاصیت هویج برای بدن ، havij

    ۱۵ خواص مهم هویج برای چشم تا لاغری و بارداری + مضرات هویج

  • خواص لپه برای بیماران دیابتی و قلبی و عروسی ، خواص مفید لپه ، مصرات مصرف لپه

    خواص مفید لپه برای بیماران قلبی و عروقی تا افراد کم خون و مضرات لپه

  • خواص سیب زمینی ، خواص مفید سیب زمینی آب پز, سرخ کرده و کبابی برای پوست و مو و بدنسازی ، مضرات سیب زمینی

    خواص مفید سیب زمینی برای سلامت پوست و لاغری تا مضرات سیب زمینی

  • خواص گوجه فرنگی برای پوست ، خواص گوجه فرنگی در لاغری و بدنسازی ، مضرات گوجه فرنگی ، ',]i tvk'd

    خواص گوجه فرنگی برای کاهش وزن و سلامت پوست تا مضرات گوجه

دسته بندی: خواص مواد غذایی

نوشته های تازه

  • طرز تهیه نان سیر پنیری خوشمزه با سس مخصوص سیر طرز تهیه نان سیر پنیری خوشمزه با سس مخصوص سیر
  • طرز تهیه مجبوس مرغ خوشمزه و مجلسی به روش عربی ، دستور پخت مجبوس مرغ ایرانی جنوبی و کویتی مرحله به مرحله طرز تهیه مجبوس مرغ خوشمزه و مجلسی به روش عربی
  • طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای
  • طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ خوشمزه به روش مجلسی ، دستور پخت اشترودل مرغ و سبزیجات و اسفناج با خمیر جادویی خانم رضوی در فر و بدون فر در ماهیتابه و توستر مرحله به مرحله طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ خوشمزه به روش مجلسی
  • طرز تهیه کوکی هندوانه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا ، cookie-hendevaneh طرز تهیه کوکی هندوانه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا
  • اشترودل گوشت، آموزش طرز تهیه و درست کردن اشترودل گوشت خوشمزه در منزل ، eshtrodel gosht طرز تهیه اشترودل گوشت و قارچ خوشمزه به روش مجلسی
  • طرز تهیه اشترودل سیب و دارچین خوشمزه با بافت بی نظیر طرز تهیه اشترودل سیب و دارچین خوشمزه با بافت بی نظیر
  • طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
  • طرز تهیه شیرینی کاکا ساده و خوشمزه شمالی به روش گیلانی طرز تهیه شیرینی کاکا ساده و خوشمزه شمالی به روش گیلانی
  • طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی خوشمزه و مجلسی با ماست ، دستور پخت بورانی بادمجون مجلسی ساده و افغانی با گوشت و گوجه در خانه مرحله به مرحله تصویری طرز تهیه بورانی بادمجان کبابی خوشمزه و مجلسی با ماست
  • طرز تهیه کلوچه خانگی ساده و خوشمزه زعفرانی بدون فر طرز تهیه کلوچه خانگی ساده و خوشمزه زعفرانی بدون فر
  • طرز تهیه خورش قیمه با گوشت چرخ کرده به روش رستورانی طرز تهیه خورش قیمه با گوشت چرخ کرده به روش رستورانی
  • طرز تهیه خورش کرفس خوشمزه با مرغ و سبزی قورمه و لوبیا برای دو نفر 2 نفر ، دستور پخت خورش کرفس و مرغ خوشمزه و مجلسی جا افتاده برای 4 نفر در خانه مرحله به مرحله طرز تهیه خورش کرفس خوشمزه با مرغ و سبزی قورمه
  • طرز تهیه خورش قیمه ، خورش قیمه ، طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر ، دستور پخت خورش قیمه طرز تهیه خورش قیمه رستورانی خوشمزه و مجلسی جا افتاده
  • طرز تهیه کوکی نوتلا خوشمزه و مغزدار با طعم عالی طرز تهیه کوکی نوتلا خوشمزه و مغزدار به روش کافی شاپی
  • طرز تهیه حلوا دورنگ خوشمزه و مجلسی به روش بازاری طرز تهیه حلوا دورنگ خوشمزه و مجلسی به روش بازاری
  • طرز تهیه شیرینی مغزدار گردویی و خوشمزه برای عید نوروز ، دستور پخت شیرینی مغزدار سوئدی و لبنانی مربایی مرحله به مرحله تصویری طرز تهیه شیرینی مغزدار گردویی و خوشمزه برای عید نوروز
  • طرز تهیه کلوچه تابه ای کشمشی ساده و خوشمزه بدون فر طرز تهیه کلوچه تابه ای کشمشی ساده و خوشمزه بدون فر
  • طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و خانگی به روش مجلسی ، دستور پخت مربا کیوی رنده شده مرحله به مرحله به خانه برمی گردیم به شکل گل به همراه نکات کیلدی برای طعم عالی طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و خانگی به روش مجلسی
  • طرز تهیه دونات شکری ساده و خوشمزه خانگی بدون فر طرز تهیه دونات شکری ساده و خوشمزه خانگی بدون فر
  • طرز تهیه خاگینه هویج خوشمزه و مغزدار به روش تبریزی ، دستور پخت خاگینه هویج خانگی مرحله به مرحله با شیره انگور به صورت رولتی و ساده طرز تهیه خاگینه هویج خوشمزه و مغزدار به روش تبریزی
  • طرز تهیه مربای سیب زرد، قرمز و سبز خانگی خوشمزه و مجلسی در خانه مرحله به مرحله، morabaye sib طرز تهیه مربای سیب خوشمزه و زعفرانی به روش اصیل ایرانی
  • طرز تهیه شکلات ژله ای شکری و خوشمزه پرتقالی در خانه ، دستور تهیه شکلات ژله ای ساده و بازاری در منزل مرحله به مرحله طرز تهیه شکلات ژله ای شکری و خوشمزه پرتقالی در خانه
  • طرز تهیه حلوا زنجبیلی گردویی و خوشمزه تبریز در خانه طرز تهیه حلوا زنجبیلی گردویی و خوشمزه تبریز در خانه
  • طرز تهیه سوروک یزدی خوشمزه و خانگی به روش سنتی طرز تهیه سوروک یزدی خوشمزه و خانگی به روش سنتی

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بارونک می باشد