رفتن به محتوا
بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

بارونک – بیوگرافی ، عکس ، آشپزی ، مدل لباس و سرگرمی

سایت بارونک مرجع جدیدترین اخبار و بیوگرافی و عکس بازیگران ایرانی و خارجی ، آموزش های آشپزی و جدیدترین مدل های لباس مردانه و زنانه و کلی مطالب سرگرمی جالب و خواندنی

منوی سایت
  • بارونک
  • گالری عکس
    • عکس نوشته
    • عکس گل
    • سایر
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تلویزیون
    • بیوگرافی هنرمندان
  • آشپزی
    • آموزش آشپزی
    • آموزش کیک و شیرینی
    • انواع دسر
    • نوشیدنی ها
    • انواع چاشنی، ترشی و مربا
    • خواص مواد غذایی
    • نکات آشپزی
  • سبک زندگی
    • خانه داری
  • دنیای مد
    • مدل لباس زنانه
    • مدل مانتو
    • مدل لباس بچه گانه
    • مدل اکسسوری
  • بهداشت و سلامت
    • پوست و مو
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب
    • اس ام اس
  • تماس با ما

خواص مفید لپه برای بیماران قلبی و عروقی تا افراد کم خون و مضرات لپه

یکشنبه, 29 جولای , 2018
نویسنده: مدیر
2018/07/29
تاریخ بروزرسانی: 2018/07/29

خواص لپه

خواص لپه برای بیماران دیابتی و قلبی و عروسی ، خواص مفید لپه ، مصرات مصرف لپه
عکس لپه

آشنایی با لپه و تاریخچه

لپه از دسته حبوبات می باشد و به دانه جدا شده ، پوست کنده و خشک شده حبوبات گفته می شود. در اکثر مناطق ایران ، لپه از نخود کفتری تهیه می شود برای این منظور نخود کفتری را در آب خیس می کنند تا پوستشان برداشته شود و سپس با استفاده از دستگاه مکانیکی سنتی و جدید به دو نیم تقسیم می کنند و بعد از خشک کردن استفاده می کنند.

در هر 100 گرم لپه ، 25 گرم پروتئین وجود دارد که از این لحاظ برای افرادی که گوشت مصرف نمی کنند بسیار مفید است. مخصوصا برای کودکان ، سالمندان و کسانی که مشکل سوء تغذیه دارند. علاوه بر پر پروتئین ، لپه حاوی مقادیر زیادی از کلسیم ، اسید فولیک ، آهن، ویتامین B6 و B1 است که می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید و تأثیر گذار باشد.

خواص مفید لپه

مفید برای بیماران قلبی و عروقی

لپه حاوی مقادیر زیادی فیبر و پتاسیم می باشد که فیبر موجود در لپه ، موجب کاهش چربی در خون شده و پتاسیم هم فشار خون را تنظیم می کند. ناگفته نماند آنتی اکسیدان های موجود در لپه ، فشار خون بالا را تنظیم می کند. برای همین مصرف لپه می تواند برای بیماران قلبی و عروقی مفید باشد.


مفید برای کم خونی

لپه جزو آن دسته از حبوباتی است که سرشار از آهن می باشد و مصرف آن می تواند برای سلامتی بدن مخصوصا افرادی که با بیماری کم خونی دست و پنجه می کنند مفید باشد. مصرف هر لپه می تواند 14 درصد آهن روزانه بدن ما را تأمین کند.


مفید برای دیابت

طبق تحقیقات لپه حاوی منیزیم ، کلسیم و اسید چرب است و از این لحاظ برای بیماران دیابتی مفید است. لپه موجب می شود که کلیه های این افراد به خوبی کار کند. علاوه بر این لپه حاوی اکسیدان هایی است که برای کاهش فشار خون بالا بسیار خوب و مفید می باشد.

دانشمندان معتقدند کربوهیدارت و پروتئین موجود در حبوبات باعث می شود افراد دیابتی در طول روز احساس سیری بکنند و به سراغ مواد شیرین نروند.


مفید برای بیماری های دستگاه گوارش

همان طور که گفته شد لپه حاوی مقادیر زیادی از فیبر می باشد و فیبر موجود در لپه از مبتلا شدن افراد به بیماری بیوست و بیماری های معده و روده پیشگیری می کند. همچنین فیبر موجود در لپه موجب کاهش اشتها و در نتیجه موجب کاهش وزن و لاغری می شود.

مضرات سیب زمینی
مضرات سیب زمینی
دانشمندان معتقدند زنانی که قبل از بارداری سیب زمینی به مقدار زیاد مصرف می کند ...

مضرات لپه

موجب نفخ می شود

لپه هم مثل اکثر حبوبات دیگر ، خاصیت نفخ دارد از این روز توصیه می شود قبل از مصرف لپه ، از چند ساعت قبل آن را خیس کنید تا نفخ آن از بین برود. مصرف لپه و سایر غذاهای نفاخ برای افرادای که مبتلا به بیماری آسم هستند توصیه نمی شود.

همچنین ببینید : • خواص گوجه فرنگی  • خواص سیب زمینی

ممکن است دوست داشته باشید

  • خواص آب طالبی برای لاغری و کاهش وزن مردان و زنان چیست؟ ، خواص آب طالبی برای لاغری شکم و پهلو و کمر و باسن زنان و دختران

    خواص آب طالبی برای لاغری و کاهش وزن مردان و زنان چیست؟

  • خواص شیر موز برای کمر مردان و تقویت اسپرم تا بدنسازی ، فواید شیر موز برای تقویت میل جنیسی آقایان

    خواص شیر موز برای کمر مردان و تقویت اسپرم تا بدنسازی

  • خواص مفید هویج برای سلامتی بدن و پوست ، مضرات هویج ، همه چیز در مورد خاصیت هویج برای بدن ، havij

    ۱۵ خواص مهم هویج برای چشم تا لاغری و بارداری + مضرات هویج

  • خواص نخود تازه در طب اسلامی ، خواص نخود برای بارداری و مو، خواص نخود برای بدنسازی ، مضرات مصرف زیاد نخود

    خواص مفید نخود برای کاهش وزن تا بارداری و مضرات نخود

  • خواص سیب زمینی ، خواص مفید سیب زمینی آب پز, سرخ کرده و کبابی برای پوست و مو و بدنسازی ، مضرات سیب زمینی

    خواص مفید سیب زمینی برای سلامت پوست و لاغری تا مضرات سیب زمینی

  • خواص گوجه فرنگی برای پوست ، خواص گوجه فرنگی در لاغری و بدنسازی ، مضرات گوجه فرنگی ، ',]i tvk'd

    خواص گوجه فرنگی برای کاهش وزن و سلامت پوست تا مضرات گوجه

دسته بندی: خواص مواد غذایی

نوشته های تازه

  • طرز تهیه کیک آجیلی خوشمزه و مغزدار به روش مجلسی طرز تهیه کیک آجیلی خوشمزه و مغزدار به روش مجلسی
  • طرز تهیه برشتوک شکلاتی خوشمزه و قالبی با آرد نخودچی طرز تهیه برشتوک شکلاتی خوشمزه و قالبی با آرد نخودچی
  • طرز تهیه کیک ردولوت خوشمزه و کافی شاپی + تزیین حرفه ای ، کیک ردولوت که با نام کیک مخملی قرمز هم مشهور است طرز تهیه کیک ردولوت خوشمزه و کافی شاپی + تزیین حرفه ای
  • طرز تهیه کلوچه سیب و دارچین خوشمزه و خانگی با طعم عالی طرز تهیه کلوچه سیب و دارچین خوشمزه و خانگی با طعم عالی
  • طرز تهیه کیک بهشتی خوشمزه و زعفرانی با بافت عالی طرز تهیه کیک بهشتی خوشمزه و زعفرانی با بافت عالی
  • طرز تهیه کلوچه مربایی خوشمزه و خانگی به روش حرفه ای مرحله به مرحله طرز تهیه کلوچه مربایی خوشمزه و خانگی به روش حرفه ای
  • طرز تهیه کلوچه پرتقالی به روشی خوشمزه و بازاری در منزل مرحله به مرحله طرز تهیه کلوچه پرتقالی خوشمزه و خانگی به روش حرفه ای
  • طرز تهیه لول کباب خوشمزه و تهرانی با سس گوجه فرنگی طرز تهیه لول کباب خوشمزه و تهرانی با سس گوجه فرنگی
  • طرز تهیه ماقوت زعفرانی خوشمزه و مجلسی با نشاسته طرز تهیه ماقوت زعفرانی خوشمزه و مجلسی با نشاسته
  • طرز تهیه کباب بیتی، روش تهیه و پخت کباب ترکیه ای بیتی در منزل ، kabab beyti طرز تهیه کباب بیتی خوشمزه و ترکیه ای اصل با سس مخصوص
  • طرز تهیه دلمه کلم برگ حوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای طرز تهیه دلمه کلم برگ حوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای
  • طرز تهیه کتلت سوسیس خوشمزه و خانگی یک شام بی دردسر! ، دستور پخت کتلت سوسیس با سیب زمینی پخته شده مرحله به مرحله تصویری طرز تهیه کتلت سوسیس خوشمزه و خانگی یک شام بی دردسر!
  • طرز تهیه قارچ شکم پر خوشمزه با مرغ به روش ایتالیایی ، دستور پخت قارچ شکم پر بدون فر در مایکروفر و ماهیتابه به صورت ساده، پنیری و رژیمی طرز تهیه قارچ شکم پر خوشمزه با مرغ به روش ایتالیایی
  • طرز تهیه پارافه موز و شکلات خوشمزه و مجلسی برای مهمانی طرز تهیه پارافه موز و شکلات خوشمزه و مجلسی برای مهمانی
  • طرز تهیه ژله بریلو خانگی برای تزیین انواع شیرینی و کیک ها ، دستور تهیه ژله بریلو صدفی و شفاف طلایی بدون نشاته ذرت با گلوکز برای نوشتن روی کیک مرحله به مرحله طرز تهیه ژله بریلو خانگی برای تزیین انواع شیرینی و کیک ها
  • طرز تهیه قرابیه مارمالادی، شیرینی خوشمزه و معروف ترکیه ای طرز تهیه قرابیه مارمالادی، شیرینی خوشمزه و معروف ترکیه ای
  • طرز تهیه نان سیر پنیری خوشمزه با سس مخصوص سیر طرز تهیه نان سیر پنیری خوشمزه با سس مخصوص سیر
  • طرز تهیه مجبوس مرغ خوشمزه و مجلسی به روش عربی ، دستور پخت مجبوس مرغ ایرانی جنوبی و کویتی مرحله به مرحله طرز تهیه مجبوس مرغ خوشمزه و مجلسی به روش عربی
  • طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای طرز تهیه حلوا نثار خوشمزه و مجلسی به روش ارومیه ای
  • طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ خوشمزه به روش مجلسی ، دستور پخت اشترودل مرغ و سبزیجات و اسفناج با خمیر جادویی خانم رضوی در فر و بدون فر در ماهیتابه و توستر مرحله به مرحله طرز تهیه اشترودل مرغ و قارچ خوشمزه به روش مجلسی
  • طرز تهیه کوکی هندوانه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا ، cookie-hendevaneh طرز تهیه کوکی هندوانه ای خوشمزه و شیک برای شب یلدا
  • اشترودل گوشت، آموزش طرز تهیه و درست کردن اشترودل گوشت خوشمزه در منزل ، eshtrodel gosht طرز تهیه اشترودل گوشت و قارچ خوشمزه به روش مجلسی
  • طرز تهیه اشترودل سیب و دارچین خوشمزه با بافت بی نظیر طرز تهیه اشترودل سیب و دارچین خوشمزه با بافت بی نظیر
  • طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو طرز تهیه بورانی اسفناج خوشمزه و مجلسی با ماست و گردو
  • طرز تهیه شیرینی کاکا ساده و خوشمزه شمالی به روش گیلانی طرز تهیه شیرینی کاکا ساده و خوشمزه شمالی به روش گیلانی

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به بارونک می باشد